POURQUOI TOMBONS-NOUS MALADE?
Le corps s'adapte en permanence pour maintenir un état d'équilibre, l'homéostasie. Ce processus se déroule à l'intérieur de notre corps et n'est pas visible. Cependant, lorsque notre corps ne peut plus s'adapter de manière optimale face à différents stimuli perturbateurs, cela crée un déséquilibre qui se traduit par l'apparition de symptômes.
En effet, Il existe une notion de seuil. Le corps accepte un certain nombre de perturbations sans déclencher de symptômes. Le seuil fixe le niveau de ce que le corps peut supporter sans déclencher de pathologies ou symptômes. Au-delà de ce seuil, les symptômes apparaissent. Ceux-ci sont en réalité une tentative de notre corps pour retrouver un nouvel équilibre, car il fait toujours de son mieux pour nous maintenir en santé.
Traiter uniquement les symptômes nous ramènera vers l'équilibre initial, la situation antérieure, mais cela peut conduire à retomber malade, peut-être avec des symptômes différents. Pour retrouver une véritable santé, il est essentiel de travailler sur les causes sous-jacentes, de changer ce qui ne va pas et de trouver un nouvel état d'équilibre global de bien-être.
Chercher à revenir à l'état d'avant l'apparition des symptômes nous enferme inévitablement dans la maladie. Pour sortir de ce cycle, nous devons apprendre quelque chose de différent pour pouvoir guérir.
"Trouver l'équilibre dans son corps est la base pour trouver l'équilibre dans sa vie. Quelque soit la posture que vous pratiquez, quelle que soit la situation dans laquelle la vie vous met, trouvez le point d'équilibre." BKS Iyengar
MON APPROCHE
Mon approche est très pragmatique: rechercher la cause des inconforts, rétablir une bonne hygiène de vie, et aider le processus de guérison grâce aux outils les plus appropriés et les plus efficaces.
Je souhaite vous donner des clés simples pour retrouver l'équilibre et vous rendre la vie plus belle.
Étant sous la législation française, je ne donne aucun conseil en homéopathie. Malgré mon diplôme en homéopathie uniciste en Espagne, je ne peux exercer cette pratique en France, car elle est réservée aux médecins.
Cependant, j'ai sous la main deux thérapies qui s'avèrent être de précieux alliés dans cette recherche d'équilibre et de bien-être : la naturopathie et la yogathérapie.
La naturopathie, en mettant l'accent sur les principes naturels de guérison, vise à renforcer notre vitalité intrinsèque grâce, entre autres, à une alimentation équilibrée, à l'utilisation de plantes et à l'adoption de modes de vie sains. En apprenant à écouter les besoins uniques de notre corps, la naturopathie nous permet de restaurer notre énergie vitale et de renforcer notre système immunitaire, créant ainsi les conditions propices à notre équilibre et à notre bien-être.
La yogathérapie est une pratique millénaire qui offre une voie profonde vers la connaissance de soi et de son corps. Par le biais des postures, des techniques de respiration et de la méditation, la yogathérapie nous invite à explorer notre intériorité et à cultiver une présence attentive à chaque instant. Elle nous enseigne l'art de lâcher prise, de gérer le stress et de favoriser un esprit calme et serein.
Ensemble, la naturopathie et la yogathérapie vous guide vers un voyage intérieur, où vous découvrez le pouvoir de la connexion au corps et du mouvement pour trouver la santé, l'épanouissement et l'harmonie véritable dans vos vies.
Je vous propose un accompagnement personnalisé, sécuritaire et bienveillant pour optimiser votre vitalité et progresser pas à pas vers un équilibre complet du corps, englobant les dimensions physique, émotionnelle, mentale et énergétique.
En adaptant mon approche à vos besoins uniques, nous travaillerons ensemble sur les piliers de la santé : alimentation saine, activité physique régulière, gestion du stress, sommeil réparateur, digestion et élimination optimales, relations épanouissantes, connexion avec la nature, écoute de soi, réalisation de soi, etc.
Je vous invite à découvrir ci-dessous des définitions simples de la naturopathie, de l'homéopathie et de la yogathérapie pour vous familiariser avec ces pratiques.
QU'EST-CE QUE LA NATUROPATHIE ?
La naturopathie a été officiellement reconnue comme une médecine non conventionnelle par le Parlement européen dès 1997. En 2001, l'Organisation mondiale de la santé (OMS) l'a également reconnue comme une pratique de médecine traditionnelle, au même titre que la médecine traditionnelle chinoise et l'ayurvéda.
La naturopathie est l'art de rester en bonne santé. Elle permet de soulager les inconforts, de préserver et d'optimiser la santé. Elle permet à chacun de devenir maître de son corps et d'agir de manière autonome pour sa santé.
Elle agit en équilibrant l'énergie vitale et le terrain de la personne et en stimulant la capacité naturelle d'auto-régénération du corps par des moyens naturels :
- L'alimentation,
- La phythérapie (utilisation des plantes),
- L'aromathérapie (utilisation des huiles essentielles),
- La gemmothérapie (utilisation des jeunes pousses et des bourgeons de plantes),
- Les fleurs de Bach,
- La micronutrition (utilisation des compléments alimentaires)
- L'activité physique
- L'hydrologie (eau)
- Les techniques de respiration...
Le terrain correspond à l’état de notre organisme à un moment précis, défini par son équilibre physique, psychologique, mental, spirituel.
Cet état est influencé par différents facteurs, tels que:
- La constitution (composante innée): Il s'agit de l'hérédité que nous avons reçue à la naissance, comprenant nos forces et nos faiblesses génétiques.
- Le tempérament (composante acquise): C'est ce que cet inné est devenu en réaction à notre hygiène de vie (alimentation, gestion du stress...), notre affectif, nos liens sociaux.
- La toxémie: C'est l'encrassement des liquides organiques causé par toutes ces influences, affectant le sang, la lymphe, les liquides intra et extra-cellulaires. La constitution et le tempérament ont un impact sur notre métabolisme en termes de surcharges (mais aussi de carences), de perte ou de gain de vitalité.
"Le microbe n'est rien, le terrain est tout" Claude Bernard
Étant donné que chaque individu est unique, les conseils sont toujours personnalisés. Ils sont délivrés après la réalisation d'un bilan de vitalité et s'inscrivent dans le cadre de cures spécifiques qui visent à détoxifier, à revitaliser ou à stabiliser.
Ce bilan individualisé permet de recenser les points qui peuvent être améliorés afin de retrouver un meilleur état d'équilibre de la santé. Il permet d'identifier les causes sous-jacentes des déséquilibres et ainsi proposer des solutions personnalisées pour soutenir le processus de guérison naturelle du corps.
En résumé, la naturopathie consiste à comprendre le fonctionnement de notre corps pour en prendre soin. Son objectif est de nous permettre d'avoir une bonne qualité de vie en adoptant une alimentation adaptée, en pratiquant une activité physique, en se reposant, en apaisant nos émotions, en utilisant les plantes, en méditant, en respirant correctement... pour soutenir notre organisme et retrouver forme et vitalité. Pour moi, la naturopathie est un mode de vie au quotidien. Elle est comme une boussole rassurante, nous guidant vers un bien-être global et nous aidant à maintenir le cap lorsque nous nous en éloignons.
QU'EST-CE QUE L'HOMÉOPATHIE ?
Ses principes
L’homéopathie uniciste est une méthode thérapeutique basée sur 3 principes fondamentaux.
Le principe de similitude
Selon ce principe, une substance administrée à haute dose provoquant des symptômes chez un individu sain peut guérir ces mêmes symptômes chez un individu malade, lorsqu'elle est administrée en petit quantité (le principe d'infinitésimalité).
Par exemple, si la consommation excessive de café provoque de l'insomnie et de l'excitation chez certaines personnes, une dose infinitésimale de café (Coffea) peut être utilisée pour traiter ces symptômes chez un patient malade.
Le principe de globalité
Ce principe considère le patient dans sa globalité, en tant qu'être uni, indivisible et cohérent dans son corps et son esprit, animé par une force invisible appelée énergie ou force vitale. Le déséquilibre énergétique de cette force vitale engendre les symptômes, jusqu’à la maladie. L'homéopathie vise à rétablir l'équilibre de l'organisme en profondeur et à soulager les troubles dans tous les aspects de la vie du patient (physique, psychologique, mental, émotionnel).
Le principe d'individualisation
Chaque patient est unique et présente un terrain personnel avec un ensemble de symptômes spécifiques. L'homéopathe prescrit un seul remède qui correspond à la totalité des symptômes du patient, plutôt que de traiter les symptômes un à un. Cela signifie que l'homéopathie s'adresse à l'individu souffrant d'une maladie donnée, et non simplement à la maladie elle-même.
En résumé, l'homéopathie uniciste prend en compte l'individu dans sa globalité. Chaque personne a un terrain spécifique et des symptômes physiques et psychiques qui lui sont propres. Le remède homéopathique unique vise à compenser les déséquilibres énergétiques du terrain, en apportant à l'individu une énergie similaire à la sienne.
"On cherche à trouver l'élément qui est en correspondance vibratoire avec le malade et la maladie et ainsi, par une lutte d'influence, aller stimuler les mécanismes de défense déficients. Car la maladie correspond avant tout à un déséquilibre personnalisé de la force vitale."
Docteur Philippe Servais
Son fondement
Les écailles de l'oignon
Le fondement de l'homéopathie est connu sous le nom d'"effet épluchure". À l'instar d'un oignon, il s'agit de débarrasser progressivement le corps de ses problèmes, couche après couche, telles les pelures d'oignon qui se détachent. Cette approche vise à traiter les aspects superficiels jusqu'aux problèmes profondément enracinés. C'est un processus de transformation qui peut se dérouler à différentes vitesses. Nous prenons en compte la personne telle qu'elle est dans le moment présent. Nous abordons chaque strate : nous rééquilibrons ce qui se manifeste à ce moment précis, puis cette strate nettoyée révèle une strate sous-jacente que nous rééquilibrerons à notre tour, et ainsi de suite. En équilibrant la personne au moment présent, nous respectons la chronologie et le flux de la vie.
LE TRIANGLE MÉDICAL
400 ans avant J.C., Hippocrate, le père de la médecine occidentale, avait énoncé que les maladies pouvaient être guéries soit par les contraires, soit par les semblables.
L'allopathie : Louis Pasteur (1822 - 1895)
Le terme grec "allos" signifie "contraire".
L'allopathie, fondée sur le principe des contraires, traite les symptômes en utilisant des médicaments qui agissent de manière opposée à ces symptômes (anti-inflammatoires, anti-spasmodiques...). Elle se concentre sur le diagnostic précis des maladies à l'aide d'analyses et d'examens médicaux, et utilise des traitements standardisés pour éliminer les symptômes. l’allopathie s’est attachée à subdiviser le corps humain selon ses différentes fonctions et organes, ce qui a donné lieu aux médecins spécialistes (gynécologues, gastro-entérologues…) chacun connaissant bien leur partie, le petit morceau de corps infecté, mais souvent au détriment de l’approche globale de l’être humain.
"Le tout est plus grand que la somme de ses parties" Aristote
L'homéopathie : Samuel Hahnemann (1755 - 1843)
Le terme grec "homéo" signifie "même", "semblable".
L'homéopathie, quant à elle, repose sur le principe de similitude. Selon l'adage d'Hippocrate, "Similia similibus curentur" (le semblable guérit le semblable), les remèdes homéopathiques sont choisis en fonction des réactions individuelles du patient face à sa maladie, plutôt que sur le nom de l'affection. Les médicaments homéopathiques stimulent les forces réactionnelles de l'organisme qui éliminera l'ensemble des symptômes de lui-même et favorisera la guérison globale. La guérison homéopathique n’est pas seulement la disparition de la pathologie en cause, elle doit s’accompagner d’une amélioration du patient dans sa globalité, énergie et mental compris.
"Il n'y a pas de maladies, il n'y a que des malades" Hippocrate
La naturopathie : hippocrate (460 av J-C - 377 av J-C)
Elle se concentre principalement sur la prévention et l'éducation en matière de santé. Un naturopathe vise à rendre les individus autonomes dans la prise en charge de leur santé et à devenir acteurs de leur bien-être. La naturopathie s'adresse généralement aux personnes en bonne santé qui souhaitent préserver leur capital santé à long terme en adoptant une hygiène de vie appropriée. La naturopathie peut également être utilisée en complément d'un traitement médicamenteux, le cas échéant, par des personnes présentant des troubles préalablement diagnostiqués par un médecin. Elle vise à rétablir leur équilibre de santé en utilisant des méthodes naturelles favorisant le bien-être.
La complémentarité de l'allopathie, de l'homéopathie et de la naturopathie offre une diversité d'approches pour promouvoir le bien-être global. En effet, selon la définition de l'OMS, la santé est considérée comme:
"un état de bien-être physique, mental et social complet, et ne se réduit pas simplement à l'absence de maladie ou d'infirmité".
QU'EST-CE QUE LA YOGATHÉRAPIE ?
La Yogathérapie, une approche thérapeutique basée sur le Yoga, ouvre les portes d'un bien-être holistique en utilisant les outils du yoga pour prendre soin de votre santé physique et mentale, que ce soit en prévention ou pour soulager divers inconforts.
En combinant postures, respirations, méditations et relaxations avec une prise de conscience profonde, la Yogathérapie vous aide à développer vos propres ressources intérieures, rétablissant ainsi l'équilibre perdu tant sur le plan physique que mental.
La Yogathérapie se concentre sur l'accompagnement personnalisé pour traiter et gérer vos inconforts spécifiques. En considérant l'être humain dans sa globalité, elle prend en compte le corps, les émotions, les pensées et les croyances, qui interagissent constamment. Vous pouvez agir efficacement en travaillant sur l'un de ces aspects pour bénéficier du bienfait sur l'ensemble de Notre organisme.
Chaque séance individuelle est conçue sur mesure, adaptée à vos besoins et spécificités, vous guidant pas à pas vers une plus grande autonomie dans la gestion de votre bien-être. Vous êtes unique, et c'est en partant de votre propre ressenti, de vos pensées et de votre essence profonde que nous construisons ensemble votre cheminement.
Les exercices sont toujours simples et accessibles à tous. Il ne s'agit pas de réaliser des prouesses physiques, mais d'apprendre à vous reconnecter à vous-même, en douceur et en conscience.
Les outils utilisés sont ceux que vous connaissez déjà du Yoga : postures (asanas), respirations (pranayama), relaxations et méditations. Mais la Yogathérapie propose également des outils spécifiques inspirés des thérapies comportementales et émotionnelles pour vous aider à observer vos sensations corporelles, vos pensées irrationnelles et vos émotions.
L'utilisation d'accessoires tels que le bolster, la brique, la sangle ou la chaise permet d'adapter les postures selon vos besoins, approfondissant ainsi votre pratique. Au-delà du tapis de yoga, la Yogathérapie vous encourage à intégrer les principes et la philosophie du yoga dans votre vie quotidienne, pour une transformation profonde et durable.
Peu importe votre âge ou votre condition physique, la Yogathérapie est ouverte à tous ceux qui aspirent à améliorer leur équilibre et leur bien-être.
Venez expérimenter les bienfaits de la Yogathérapie sur votre digestion, votre sommeil, vos articulations et muscles, votre équilibre hormonal, ainsi que sur votre système immunitaire et circulatoire. Libérez-vous des tensions, régulez votre système nerveux, gérez le stress et améliorez votre flexibilité, votre concentration et votre force physique grâce à cette approche complète et apaisante.